Vägvisning från korsning St Fiskebäcksvägen/Skattegårdsvägen. Start mellan 17.30 och 18.30
Temat för träningen är Tennisorientering. Åtta olika slingor finns utlagda, var och en med några få kontroller. Beroende på önskad svårighetsgrad och längd på banan väljer man att springa alla slingor eller bara några få.
Man kan springa i par och turas om att orientera eller tävla på de olika slingorna. Efter varje slinga diskuterar man sträckan och vägval och annat, medan man tillsammans joggar till starten på nästa slinga.
Det går naturligtvis också att springa alla eller några av slingorna på egen hand, som en alldeles vanlig träning. Vill ni kan ni tempoväxla för att träna snabbhet: snabb orientering i varje slinga, lugn jogg till nästa slinga.
Välkomna!
Ebba, Hans och Karin
IF Marin Väst